Chế Độ Thể Thao Cho Người Bệnh Tiểu Đường

Chế độ thể thao cho người bệnh tiểu đường

Chế độ thể thao cho người bệnh tiểu đường là vấn đề được hội người cao tuổi rất quan tâm.Vì độ tuổi từ 40-65 chiếm hơn 80% các ca bệnh tiểu đường hiện nay.Nếu không có kế hoạch sinh hoạt ăn uống hợp lý sẽ dẫn đến những biến chứng khôn lường.Sau đây là một vài chú ý trong chế độ sinh hoạt,thể dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường.

Tăng cường hoạt động thể chất

Tăng cường hoạt động thể chất bằng cách thay đổi một vài thói quen:
– Đi xe đạp thay cho xe máy.
– Đi chợ xa hơn, mua đồ ở cửa hàng xa nhà hơn.
– Tăng cường đi dạo và làm các công việc chân tay trong gia đình.
– Vui chơi nhiều hơn với con cháu và trẻ nhỏ…

Chế độ thể thao cho người bệnh tiểu đường
Chế độ thể thao cho người bệnh tiểu đường

Chương trình luyện tập thê chất

Cùng với việc tăng cường hoạt động thể chất, bạn phải dành thời gian cho các bài tập luyện thể chất. Hãy chọn chế độ thể thao cho người bệnh tiểu đường loại hình thích hỢp theo khả năng và sở thích của mình rồi xin ý kiến của bác sĩ.
Bác sĩ sẽ giúp bạn chọn môn tập luyện thích hợp cũng như hướng dẫn về thời gian, tần suất và cường độ các buổi tập. Những cố gắng thể lực làm tiêu hao năng lượng, bạn có thể cần thêm bữa ăn phụ để bù đắp năng lượng đã mất. Nếu thấy điều
gì bất thường, cần ngừng tập luyện và báo ngay cho bác sĩ biết.

che-do-the-thao-cho-nguoi-benh-tieu-duong-2
Rèn luyện thể chất cho người cao tuổi

Các nguy có thể xảy ra trong, sau khi tập thể dục

– Thường gặp và nguy hiểm nhất là hiện tượng hạ đường máu quá thấp, xảy ra ở những bệnh nhân điều trị Insulin hoặc dùng thuốc hạ đường máu loại suliamide. Khi đó, người bệnh sẽ có các biểu hiện đói, run tay chân, vã mồ hôi hoặc hôn mê… giống như hạ đường máu do điều trị Insulin hoặc thuốc sulfamide quá liều. Cơn hạ đường máu có thể xuất hiện ngay khi kết thúc bài tập. Thậm chí ở một số bệnh nhân đái tháo đường type 1,
nguy cơ này có thể xảy ra rất muộn, sau thời điểm tập 6-15 giờ, thậm chí tới 24 giờ nếu bệnh nhân tập nặng và lâu.
– Ngược lại, một số bệnh nhân khi tập nặng lại có thể bị tăng đường máu trong vòng vài giờ sau khi tập. Bệnh nhân đái tháo đường type 1 có cơn tăng đường máu kiểu này sẽ bị rơi vào tình trạng nhiễm toan ceton.
– Tăng các biến chứng tim mạch như gây cơn đau thắt ngực (do thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim) thậm chí nhồi máu cơ tim. Một số bệnh nhân bị loạn nhịp tim, trong đó có những loại loạn nhịp nguy hiểm, nhồi máu cơ tỉm nặng, có thể bị đột tử.
– Làm trầm trọng thêm các biến chứng của bệnh đái tháo đường như:
+ Gây xuất huyết đáy mắt hoặc làm bong võng mạc ở những người đã có biến chứng đáy mắt giai đoạn 3 (có tăng sinh mạch máu). Hậu quả là gây mù hoàn toàn.
+ Làm mất thêm chất đạm qua nước tiểu và làm trầm trọng bệnh lý thận do đái tháo đường gây nên.
+ Đối với những người béo phì hoặc lớn tuổi bị thoái hoá khớp, việc tăng cường vận động thể lực có thể làm tổn thương khớp trầm trọng. Ngoài ra có thể gây tổn thương mô mềm.

+ Những bệnh nhân đã có biến chứng thần kinh tự động có thể không được phép tăng mức vận động
do tim và hệ tuần hoàn không tăng hoạt động tương ứng. Người bệnh sẽ bị tụt huyết áp, ra nhiều mồ hôi và bị mất nước trong quá trình luyện tập

THANH ĐƯỜNG GAMOSA KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT


TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Chế độ thể thao cho người bệnh tiểu đường
Chế độ thể thao cho người bệnh tiểu đường là vấn đề được hội người cao tuổi rất quan tâm.Vì độ tuổi từ 40-65 chiếm hơn 80% các ca bệnh ...
Xem Chi Tiết
Dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
Dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường cần đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ chất lượng giúp để có thể điều chỉnh tốt đường huyết, duy trì cân ...
Xem Chi Tiết
Điều trị bệnh tiểu đường hiện nay rất khó khăn,nếu không có kế hoạch ăn uống và pháp đồ điều trị hợp lý thì dẫn đến biến chứng không lường ...
Xem Chi Tiết
Biến chứng của bệnh tiểu đường
Biến chứng của bệnh tiểu đường bao gồm biến chứng cấp tính và biến chứng mạn tính. Biến chứng cấp tính có trúng độc axít xêtôn, hôn mê mang tính ...
Xem Chi Tiết
Bệnh lý của bệnh tiểu đường
Bệnh lý của tiểu đường từ quan điểm y học hiện đại mà xét, bệnh tiểu đường là một loại bệnh do Insulin tuyệt đối thiếu, hoặc tương đối không ...
Xem Chi Tiết
Bệnh tiểu đường là căn bệnh rất phức tạp
Tiểu đường căn bệnh phức tạp diễn ra trong nhiều năm mà không hề đưỢc phát hiện. Trước khi có biểu hiện,bệnh có thể gây tổn thương cho các cơ ...
Xem Chi Tiết
insulin chữa bệnh bằng thuốc tây y
Insulin là gì ? Đó là một loại hormone do các "tế bào đảo tụy" của tuyến tụy tiết ra với tác dụng chuyển hóa carbohydrate. Ngoài ra, hormone Insulin ...
Xem Chi Tiết
bệnh tiểu đường
Đái tháo đường là gì? Đái tháo đường (tiểu đường) là xuất hiện đường trong nước tiểu (bình thường không có), làm cho nước tiểu có vị ngọt. Đây là ...
Xem Chi Tiết
[wpedon id=2233]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0382835160